Nieuws‎ > ‎

Afdeling in de kijker: Gymfit en Gymmix

Geplaatst 19 feb. 2018 05:07 door Webmaster KOTV Noordzee   [ 19 feb. 2018 05:14 bijgewerkt ]
Twee nieuwe groepen die we deze maand in de kijker brengen.

Bij de afdeling Gymfit ligt de nadruk op conditiegym. In een les van telkens een anderhalf uur wordt er aandacht gegeven aan spierversterkende oefeningen, stretching, uithoudingsoefeningen en cooling-down. Elke les wordt op een andere manier opgebouwd. Trainer Sacha slaagt er dan ook in om elke week iedereen vermoeid maar met een goed gevoel naar huis te sturen.

De afdeling Gymmix bestaat uit een groep van turners en turnsters (ism met de afdeling 15-25) die elke week "hard" trainen op alle turntoestellen. De ene week wordt er op de tumblingmat gewerkt, de andere week springen we over de Pegasus of hangen we aan de ringen en het rek. Elke les wordt aangevangen met een opwarmig van minstens een half uur waarbij leningheids-, buikspier- en krachtoefeningen aan bod komen. Elk individu werkt op zijn eigen tempo of volgens zijn eigen kunnen.
Het sociaal aspect in een vereniging is tevens zeer belangrijk. Na de les wordt er steeds gezellig bijgepraat in het clubhuis.

Ziehier enkele sfeerfoto's:

Gymfit: 


Gymmix:


Comments